Du funktionierst, aber so muss es nicht bleiben
Der 6-Tage-Reset ist ein begleiteter Journaling-Prozess mit täglichen Videoimpulsen.
Für Menschen, die nicht noch mehr verstehen möchten, sondern beginnen wollen, ihre Muster im Alltag tatsächlich zu erkennen und zu verändern.
Denn Veränderung entsteht nicht erst im Nachhinein. Sie beginnt in dem Moment,
in dem du bemerkst, was gerade passiert.
Viele Menschen funktionieren im Außen, während ihr Nervensystem innerlich dauerhaft auf Überlastung läuft.
Sie halten vieles zusammen, sie sind zuverlässig, sie übernehmen Verantwortung.
Und genau deshalb wird oft übersehen, wie stark die innere Belastung wirklich ist.
Es entstehen typische innere Abläufe:
Funktionieren im Außen, innerer Druck im Hintergrund, Rückzug oder Überforderung, erneutes Weitermachen.
Nicht bewusst gesteuert, sondern automatisiert.
Das ist kein persönliches Versagen, sondern ein erlerntes System.
Aber Verstehen allein reicht oft nicht – echte Veränderung entsteht, wenn du lernst, dein Nervensystem im Alltag zu regulieren und deine Muster Schritt für Schritt zu verändern.
WAS DER RESET TUT
Ich verbinde psychotherapeutisches Fachwissen mit Neurobiologie, Bindungsdynamiken & Leichtigkeit, damit du verstehst, was in deinem Nervensystem & in dir passiert & es im Alltag verändern kannst.
In 6 Tagen bekommst du:
kurze Videoimpulse, ein liebevoll begleitendes Journaling-Workbook, tägliche leichte Selbstbeobachtung
Du lernst nicht mehr über dich – du lernst dich im Alltag zu erkennen.
👉 mehr Bewusstsein im Moment
👉 mehr innere Stabilität
👉 weniger automatische Reaktion
Was sich dadurch im Alltag verändern kann:
✓ Du bemerkst früher, wenn du über deine Grenzen gehst.
✓ Du erkennst Anpassungsmuster, bevor sie automatisch übernehmen.
✓ Du verstehst, warum Schuldgefühle entstehen, wenn du für dich einstehst.
✓ Du lernst, dich selbst wieder wahrzunehmen, statt nur zu funktionieren.
✓ Du reagierst bewusster in Stress- und Konfliktsituationen.
✓ Du entwickelst Schritt für Schritt mehr innere Selbstführung.
Wenn du dich hier wiedererkennst:
Dann ist das kein weiteres Thema zum Verstehen, sondern ein Muster, das du im Alltag unterbrechen kannst.
Wer steckt dahinter?
Ich bin Anja Kaul – Expertin für Burnout-Prävention & Neurodivergenz.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie, Gesprächstherapeutin und Diplom-Erziehungswissenschaftlerin begleite ich seit über 20 Jahren feinfühlige Menschen, die unter Dauerstress, Überforderung und emotionaler Erschöpfung leiden.
Mein Fokus liegt auf der Verbindung von:
- psychotherapeutischem Wissen
- Nervensystem- und Stressverständnis
- neurobiologischen und körperlichen Regulationsprozessen
- sowie Elementen der positiven Psychologie zur Stabilisierung und Ressourcenaktivierung & DBT-Skills – sanft, praxisnah & tiefgehend.
Das sagen Teilnehmer*innen
Häufig gestellte Fragen – FAQ
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein! Alles, was du brauchst, lernst du Schritt für Schritt. Du kannst Anfänger oder auch Fortgeschrittene sein.
Ersetzen die Übungen eine Therapie?
Nein, die Übungen ersetzen keine Psychotherapie. Sie können jedoch eine kraftvolle Ergänzung sein, wenn du dich nach innerer Stärke und Klarheit sehnst.
Was wenn kein 1:1 Gespräch mehr frei ist
Das kommt öfter vor, weil ich neben diesem Gewerbe eine volle Therapiepraxis habe. Bitte schreibe mir eine Email und wir finden einen Slot.
Ist der Kurs auch für Männer?
Ja! Und ich habe viele Männer :). Es wurde nur die weibiche Ansprache gewählt.
