Online-Kurs für mehr Kraft, Selbstfürsorge & Stabilität im Alltag
Raus aus deinem neurodivergenten, hochsensiblen Overload
Du bist nicht „zu empfindlich“ & du bist auch nicht „zu schwach“. Wenn du hochsensibel bist, arbeitet dein Nervensystem anders. Feiner. Schneller. Tiefer. Und genau das führt oft dazu, dass du dich irgendwann nur noch erschöpft, überreizt oder innerlich „voll“ fühlst – selbst wenn dein Leben nach außen eigentlich funktioniert.
Du nimmst mehr wahr als andere, grübelst viel & verlierst dich häufig erschöpft im Außen?
Du rennst deiner Zeit hinterher & fragst dich, ob du zu sensibel bist & wie du endlich bei dir ankommst.
Dieser Kurs gibt dir etwas, das viele viel zu lange nicht bekommen haben:
klare, verständliche und entlastende Erklärungen darüber, was in dir wirklich passiert, wenn du neurodivergent bist.
Dieser Kurs ist für dich, wenn du:
schnell überreizt bist und dich oft „zu viel“ fühlst
dich nach Rückzug sehnst, aber im Alltag kaum Raum dafür hast
immer wieder an deine Grenzen kommst, ohne genau zu wissen warum & dich nach innerer Ruhe und Stabilität sehnst
ahnst oder weißt, dass deine Sensibilität kein Problem ist oder du neurodivergent bist, aber dich trotzdem erschöpft & du nicht weiterkommst.
Alles in deinem Tempo. Alles ohne Druck. Alles für dich.
6 Tage · täglich ca. 10 Minuten · inkl. persönlichem 1:1 Gespräch
Das bekommst du im Kurs
Dieser Kurs ist bewusst als Wissens- und Selbstverstehenskurs aufgebaut – damit du endlich einordnen kannst, was in dir passiert, und warum.
1. Hochsensibilität verstehen – dein persönlicher Einstieg
Du bekommst einen fundierten Überblick:
- Was Hochsensibilität & Neurodivergenz wirklich bedeutet (und was nicht)
- Wie dein Nervensystem anders verarbeitet
- Warum du schneller überreizt bist als andere
2. Dein individueller Hochsensibilitäts-Test
Du machst einen strukturierten Selbsttest, der dir hilft:
- deine eigene Sensibilität besser einzuordnen
- deine Reizverarbeitung zu verstehen
- deine persönlichen Stressmuster sichtbar zu machen
Kein Schubladendenken – sondern echte Selbstklärung.
3. Deine Stressmuster verstehen
Hier wird es oft zum ersten Mal wirklich klar:
- Warum du in bestimmten Situationen immer gleich reagierst
- Welche inneren und äußeren Trigger dich besonders stressen
- Wie dein System auf Überforderung reagiert
Du erkennst:
Es ist kein Chaos. Es ist ein Muster.
4. Warum Hochsensibilität dich burn-out-anfälliger macht
Du verstehst:
- wie dein Nervensystem dauerhaft mehr verarbeitet
- warum du schneller erschöpfst als andere
- welche Rolle Reizdichte, Emotionen und Verantwortung spielen
Das Ziel ist nicht Alarm – sondern Entlastung durch Verständnis.
5. Was in deinem Körper passiert
Du bekommst eine klare, leicht verständliche Erklärung:
- wie dein autonomes Nervensystem arbeitet
- was bei Überreizung im Körper passiert
- warum du manchmal „nicht mehr kannst“, obwohl du willst
Du lernst, deinen Körper nicht mehr gegen dich zu lesen – sondern für dich.
6. Neurodivergenz verstehen & abgrenzen
Viele Hochsensible sind unsicher, wo sie „wirklich stehen“.
Du bekommst Klarheit über:
- Hochsensibilität vs. Neurodivergenz
- ADHS-ähnliche Muster und Überschneidungen
- Abgrenzung und Orientierung ohne Verwirrung
Nicht zur Diagnose – sondern zur besseren Selbstverortung.
7. Erste konkrete Schritte zurück in deine Kraft
Du bekommst 3 sofort anwendbare Übungen:
- eine Übung zur Selbstberuhigung deines Nervensystems
- eine Übung zur gesunden Abgrenzung im Alltag
- eine Übung zur Rückgewinnung deiner Energie
Keine Theorie ohne Praxis.
Sondern direkt spürbare Veränderung.
Was sich für dich verändert
Nach diesem Kurs wirst du:
- dich selbst besser verstehen statt dich zu verurteilen
- deine Erschöpfung einordnen können
- deine Stressmuster klarer erkennen
- erste Werkzeuge haben, um dich zu stabilisieren
- weniger im „Ich bin falsch“-Gefühl hängen
Wichtig:
Dieser Kurs ersetzt keine Therapie.
Aber er kann ein entscheidender Wendepunkt sein:
vom inneren Chaos hin zu einem ersten klaren Verständnis für dich selbst.
So funktioniert's - Kursaufbau & 1:1
- Kurze, geführte Einheiten – einfach in deinen Alltag integrierbar.
- 6 kompakte Videoeinheiten – jeweils ca 10 Min täglich!
- Sofortiger Zugang– flexibel
- Bonus: Ein an 600 Patienten erprobter Hochsensibilitäts- & Burnouttest mit wertvollen Einblicken in deine individuellen Stressdynamiken – viele erleben hier ihren ersten Aha-Moment
- Persönliches 1:1 Gespräch (20Min) – wir schauen gemeinsam auf deine individuelle Situation
Wer dich begleitet – Anja Kaul
Gesprächstherapeutin, Diplom-Erziehungswissenschaftlerin & Heilpraktikerin für Psychotherapie
Expertin für Burnout-Prävention und Neurodivergenz
Seit 20 Jahren begleite ich Selbstständige, Führungskräfte & Menschen, die hochsensibel, neurodivergent oder emotional erschöpft sind, auf ihrem Weg in Balance, Energie & Klarheit – im Alltag & Beruf.
Mit der Brücke zwischen wissenschaftlicher Expertise und Praxis begleite ich dich Schritt für Schritt.
Ohne Druck, aber mit Tiefe
Das sagen Teilnehmerinnen
Häufig gestellte Fragen – FAQ
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein! Alles, was du brauchst, lernst du Schritt für Schritt. Du kannst Anfänger oder auch Fortgeschrittene sein. Ich habe Psychologen im Kurs, also Profis und auch Neulinge. Es ist ein intensives Persönlichkeitstraining, bei dem jede ihren Weg gehen darf. Wir starten alle da, wo wir sind und darauf bin ich vorbereitet.
Ersetzt der Kurs eine Therapie?
Nein, der Kurs ist keine Psychotherapie, sondern ein intensives Coaching-Programm. Er kann jedoch eine kraftvolle Ergänzung sein, wenn du dich nach innerer Stärke und Klarheit sehnst.
Was, wenn ich nicht sicher bin, ob der Kurs zu mir passt?
Der Kurs ist für feinfühlige Powerfrauen gedacht, die ihre Sensibilität als Stärke leben und ihr Leben bewusst gestalten möchten.
Darf ich als feinfühliger Mann den Kurs buchen?
Ich habe inzwischen viele Männer im Programm und ihr seid herzlich willkommen!
